مزایا و معایب پا راه رفتن.

پا راه رفتن یکی از شادی‌های حسی بزرگ زندگی، به ویژه در دوران کودکی است. آیا پیاده‌روی یا ورزش در آپارتمان یا خانه خود بدون جوراب یا کفش بی‌خطر است؟

این بستگی به عوامل مختلفی دارد. این که پا راه رفتن بستگی به جایی دارد که روی آن راه می‌رویم، آیا در آن زمان ورزش می‌کنیم، و شرایط سلامتی شخصی ما و آناتومی پا.

به گزارش همشهری آنلاین شفقنا به نقل از msn در اینجا خطرات و مزایای پا بودن، چه در داخل منزل، بیرون از خانه و چه در ساحل، استخر یا سالن بدنسازی بررسی می‌شود.

دوندگان و متخصصان دریافتهاند که پا دویدن می‌تواند بعضی اوقات باعث ایجاد صدمات پا مانند شکستگی‌ها، صدمات در ناحیه برجسته پا، تاندونیت و موارد دیگر شود.

گفته می شود، علاوه بر دویدن در جایی که معقول است کفش را کنار بگذارید، انواع دیگری از ورزش نیز وجود دارد به عنوان مثال یوگا، پیلاتس و انواع ورزش‌هایی هستند که ممکن است بتوان با پای انجام داد.

علاوه بر این، مسائل مربوط به بافت نرم و استخوان‌ها را فقط با پا بودن، می‌توان تجربه کرد.

در صورت طولانی شدن راه رفتن یا پا ایستادن و یا پوشیدن کفش نادرست، افراد به دلیل این افزایش زمان صرف شده بر روی پای خود در صورت عدم پشتیبانی مناسب، در معرض ابتلا به مشکلات پا قرار می‌گیرند.

شرایطی که با عدم پشتیبانی یا محافظت از پا می‌توانند شرایط بدتر را ایجاد کند شامل:

اگر از قبل صافی کف پا دارید، بهتر است که اجازه ندهید پاهای شما بیش از حد یا به مدت طولانی با زمین در تماس باشد.

اگر احساس می کنید که در زیر یکی از متاتارس‌های خود (استخوان‌های بلند جلوی پای شما) سنگریزه دارید، ممکن است دچار یک نوروم باشید، که وقتی عصبی در پای شما به مدت طولانی بسته می‌شود رخ می‌دهد. پیاده روی پا به طور معمول برای کسانی که نوروم دارند، دلسرد کننده می‌شود.

از آنجا که پا بودن پشتیبانی کافی از پاشنه پا را ندارد، این مسئله دوباره می‌تواند باعث افزایش درد پاشنه شود. به طور خاص، یک خار پاشنه، که یک برآمدگی استخوانی است که در اثر رسوب کلسیم ایجاد می‌شود، می‌تواند مشکل ساز باشد.

چطور خار پا را درمان کنیم؟

اگر مبتلا به دیابت هستید، می‌دانید که محافظت از پا و مراقبت صحیح از پا از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیاری از دیابتیک‌ها دچار نوروپاتی یا بی‌حسی در پاهای خود هستند، و هنگام ایجاد بریدگی یا انگشتان آسیب دیده آنها را در معرض خطر بسیار بیشتری برای عفونت قرار می‌دهد.

با این حال، برای بسیاری از مردم، پیاده روی پا یک کار کاملاً سالم است.

قدم زدن با پای ممکن است باعث تقویت سلولی، بهبود تعادل، آسایش از کفش‌های ضعیف و احتمالاً تقویت عضلات شود.

پای ورزشکار یک عفونت قارچی شایع است که معمولاً از راه رفتن پا در اماکن عمومی که مرطوب هستند، مانند دوش و استخرهای شنا منتقل می‌شود.

اگر بر روی زمین یا شن ماسه‌ای که آلوده به حیوانات خانگی یا زباله‌های انسانی آلوده است ، پا راه می‌روید، می‌توانید در معرض انگل به نام کرم قلاب قرار بگیرید.

همشهری آنلاین

کنترل قند خون با چاشنی های خوشمزه و معطر

فواید زردچوبه برای پوست و مو

نخستین انسانی که به مریخ می‌رود ممکن است یک زن باشد