اهمیت ویتامین D برای بدن.
سال هاست که افراد زیادی در سراسر دنیا از بیماری سرطان رنج می‌برند، مبارزه با این بیماری بسیار سخت و پر هزینه است اما دانشمندان به دستاوردهای جدیدی در این ارتباط دست یافته‌‌اند تا بتوانیم تا حدودی با سرطان مقابله کنیم.
به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، تحقیقات انجام شده روشن کرده است که نیاز به ویتامین دی یکی از ضروری‌ترین مواد غذایی برای بدن است تا در مقبل سرطان تا حدودی واکسینه شویم.
پژوهشگران اعلام کردند که ویتامین دی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلامت عملکرد قلب و مغز را بهبود بخشیده و پشتوانه‌‌ای قوی برای مقابله با سرطان باشد.
این ویتامین عجیب حتی می‌تواند استخوان‌هایی سالم و ماهیچه‌هایی قوی برای افراد ساخته و با بیماری افسردگی نیز مقابله کند.
گفتنی است که ویتامین دی در منابع غذایی حیوانی از جمله ماهی و روغن ماهی به وفور یافت میشود.
یکی از راه های رساندن ویتامین دی به بدن استفاده از محصولات غذایی غنی شده با ویتامین دی به طور مثال شیر، ماست، پنیر سویا و غلات فرآوری شده است.
قرار گرفتن در مقابل نور مستقیم خورشید به مدت ۳۰ دقیقه نیز می‌تواند به جذب ویتامین دی کمک کند. محققان دریافته‌‌اند که رنگ پوست، آلودگی هوا، مه و فصل پائیز می‌تواند در رسیدن میزان ویتامین دی به بدن تاثیرگذار باشد و بدن را با کمبود این ویتامین روبرو کند.
یکی دیگر از منابع جذب ویتامین دی زرده تخم مرغ و قارچ‌های وحشی است. درصورتی که فرد نتواند از این مواد استفاده کند چاره کار مکمل‌های غذایی هستند که ویتامین دی بالایی دارند.
---
---
---
درباره این سایت